Hier gebe ich Euch einige Tools, Ideen und Anregungen an die Hand, um Rückfälle in Zukunft besser vermeiden zu können.
6. Wie verhalte ich mich bei oder nach einem Rückfall
Wie kann ich nach einem Rückfall gut für mich selbst sorgen, sowie auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene. Wie minimiere ich die Folgen dieser Erkrankung.
5. Essstörung erkennen und bewusst machen
Wie erkenne ich eine Essstörung, bzw. wie kann ich meine Essstörung im ersten Schritt annehmen?
4. Schau dir mal dein Leben an
In welchen Lebensbereichen bist du nicht glücklich oder erfüllt, wo muss ich was ändern? Wie erkenne ich diese Bereiche. Inklusive Arbeitsblatt zum download.
3. Gewichtszunahme- oder Abnahme nach Essstörung
Eine der meist gestellten Fragen und meine ehrliche Antwort darauf.
1. Einführung
Warum Podcast? Was möchte ich erreichen? Hier eine kurze Einführung zu meinem Herzensthema.